Outdoorkurse oder Indoorkurse

Outdoorkurs: Es geht nach draußen!
Outdoor Fitnesskurs mit Baby im Kinderwagen und/oder in der Tragehilfe.
Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen sorgen für ein optimales ganzheitliches Fitnesstraining.
Um für das Training gewappnet zu sein, ist es wichtig, dass dir der Kinderwagen Stabilität bietet und sich in einem verkehrssicheren Zustand befindet. Die Tragehilfe soll optimal passen und eingestellt sein.
Achte bitte außerdem auf:
– stabile Sportschuhe
– Sonnenschutz bei Sonnenschein (auch für dein Baby),
– „Zwiebellook“ bei schlechtem Wetter (ggf. Mütze und Handschuhe)
– ausreichend Getränke und Verpflegung (evtl. Snacks für dein Baby)
– eine Matte / Picknickdecke, – Unterhaltung für dein Baby (Spielzeug)
Bei allen Übungen wird auf die richtige Belastung geachtet.
!!aktuell finden keine Outdoorkurse statt!!
Indoorkurs: Kursraum, Zirndorf & Famalië, Fürth
Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und dich fabelhaft fühlen? Ich helfe dir mit diesem Kurs dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig deine Körpermitte und die Gesundheit deines Beckenbodens zu stärken.
Die postnatale Phase ist körperlich sehr intensiv, da sich der Körper extrem verändert (hat). In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus Yoga/Pilates, Kraft-, Ausdauer- und Beckenbodenübungen.
Das Besondere: bring dein Baby einfach mit und wir können dein Baby auf unterschiedliche Weise in die Übungen integrieren.
Bei allen Übungen wird auf die richtige Belastung geachtet. Wichtig ist, dass der Rückbildungskurs bereits begonnen wurde oder sogar abgeschlossen ist.
Kurse: dienstags, 10:30 Uhr Dauer: ca. 60 Minuten Kursraum: fit&fabelhaft, Mühlstr. 2, Zirndorf
6 Einheiten: 66,00 €
Kurse: montags, 10:30 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
Familienzentrum Famalië, Amalienstraße, Fürth
6 Einheiten, 66,00 €